信息:
学生在出国留学后对本国文化表达不满或沮丧是很常见的。大多数情况下，学生们发现人际关系紧张是因为他们发生了重大变化，而他们的朋友没有。有些人会因为想念新朋友、想念几乎每天都有的新奇经历、想念最爱的食物而感到极度悲伤。一些学生表示厌倦，声称他们的生活变得很普通，并建议他或她再去国外。
全球教育局帮助学生们回归哈佛大学。在离职前会议上讨论了一些策略。回到校园后，你还可以采取其他策略。对学生来说，认识个人的症状和体征是很重要的逆文化冲击并向全球教育办公室寻求帮助，咨询服务，以及其他支持来源。
什么是反向文化冲击?
反向文化冲击，也被称为重返文化冲击，类似于你第一次进入宿主文化时所经历的文化冲击。然而，一些学生表示，适应本国文化可能比适应东道国文化要困难得多。
学生经历反向文化冲击的时间长短和强度取决于多种因素，比如离开的时间长短、之前出国旅行的经历，以及在国外时与国内人交流的频率。学生和家长都应该为适应新环境做好准备，对彼此要有耐心。逆向文化冲击有三个阶段:
- 度蜜月-在这个阶段，你很高兴回到家，其他人也很高兴你回来。你的朋友和家人都很想知道你在国外的经历和看到你的照片。
- 异化-在这个阶段，你会觉得人们更愿意谈论你不在的时候发生在他们身上的事情，而不是听你讲故事。你可能会开始感到无聊，因为你熟悉的环境似乎没有你的海外留学项目那么令人兴奋。在自己家里，你可能会觉得自己像个外国人。你的视角和兴趣已经拓宽，可能与以前不同，你的生活方式可能已经改变以适应这些新的视角。
- 逐步调整-渐渐地，你会重新适应在家的生活。回归的冲击随着时间和耐心的流逝而消散。
重返大气层的最好方法是预期会有差异。无论是国内还是国外，人们都会随着时间而改变。重新开始的过程包括找到一种新的生活方式，将你的旧生活方式和新生活方式的优点结合起来。
不要犹豫联系你的学术顾问，全球教育办公室，咨询服务或者你需要的其他支持来源。我们理解，调整是一个过程。我们这些曾经在国外学习过的人已经经历了这个调整期，很高兴和你谈谈你的过渡。
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